Saat radang, tenggorokan sering merasa tidak nyaman. Tak heran jika banyak yang ingin minum minuman dingin atau minuman menyegarkan lainnya untuk melegakan tenggorokan. Padahal, banyak yang beranggapan bahwa minum es ketika radang tenggorokan justru memperparah radang, benarkah demikian?

Bolehkah Radang Tenggorokan Minum Minuman Dingin?

Radang tenggorokan adalah kondisi peradangan yang terjadi di area faring yang disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri atau iritasi. Gejala umum yang dirasakan pada radang tenggorokan di antaranya nyeri saat menelan, batuk, pilek dan demam.

Banyak masyarakat beranggapan bahwa minum minuman dingin saat radang tenggorokan dapat memperparah peradangan. Namun minum minuman dingin sebenarnya bisa menjadi pereda gangguan tenggorokan yang baik saat radang. Minuman dingin seperti es krim atau air es baik dikonsumsi karena memberikan efek dingin pada bagian yang mengalami peradangan.

Baca Juga: Tidak Semua Sakit Tenggorokan Perlu Diobati Dengan Antibiotik, Ini Alasannya

Minuman dingin juga dapat membantu hidrasi dan melembapkan tenggorokan sehingga tenggorokan terasa lebih nyaman. Selain itu es juga memiliki efek penghambatan spesifik pada saraf yang terkait dengan rasa sakit di tenggorokan.

Dilansir dari laman Medical News Today, sebenarnya tidak ada bukti ilmiah bahwa minum minuman dingin seperti air es bisa memperparah radang tenggorokan. Namun, radang tenggorokan kadang disertai batuk, sedangkan minum air dingin dapat memperparah batuk.

Hal ini terjadi karena minuman dingin menyebabkan tersumbatnya mukosa pernapasan yang berfungsi sebagai mekanisme pertahanan pada infeksi. Akibatnya, minum minuman dingin justru akan memperparah peradangan pada tenggorokan.

Meskipun tidak ada larangan untuk minum minuman dingin saat radang tenggorokan, namun para ahli tetap menyarankan untuk membatasi minuman dingin dan beralih ke minuman hangat. Minuman hangat bukan hanya merangsang produksi saliva untuk melicinkan tenggorokan, namun juga dapat meredakan nyeri sesaat. Minuman hangat juga memiliki efek melegakan tenggorokan lebih lama dibanding minuman dingin.

Minuman yang Direkomendasikan untuk Radang Tenggorokan

Berdasarkan ulasan di atas, minuman dingin tetap diperbolehkan untuk dikonsumsi saat radang tenggorokan. Namun, minuman hangat memberi efek lebih baik dan nyaman pada tenggorokan.

Radang tenggorokan umumnya disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri. Untuk itu penderita radang tenggorokan disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Beberapa minuman yang direkomendasikan saat radang tenggorokan di antaranya:

1. Yoghurt dan Smoothies

Yoghurt dan smoothies dingin tak hanya menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh namun juga membuat tubuh terasa nyaman. Tekstur yoghurt dan smoothies yang lembut juga aman untuk dikonsumsi sebagai sumber energi yang membantu penyembuhan.

2. Teh Hangat

Teh hangat membuat tenggorokan terasa nyaman. Penderita radang tenggorokan disarankan mengonsumsi teh hijau hangat untuk membantu meredakan radang. Teh hijau memiliki zat anti-peradangan yang berkhasiat mempercepat proses pemulihan.

Baca Juga: Sedang Sakit Tenggorokan? Sebaiknya Hindari Makanan Ini

3. Air Jahe

Jahe juga memiliki zat anti-peradangan sehingga banyak direkomendasikan untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri saat radang tenggorokan. Anda bisa mengonsumsinya dalam olahan air jahe hangat, atau mengonsumsi permen jahe dan manisan jahe.

Saat mengonsumsi makanan olahan dari jahe, pilih yang mengandung sedikit gula. Kandungan gula atau pemanis buatan dapat memicu radang tenggorokan sehingga membuat penderitanya mengalami batuk-batuk.

4. Campuran Madu dan Air Hangat

Madu mengandung zat yang berkhasiat untuk melawan infeksi dan membantu penyembuhan luka. Anda juga dapat mengonsumsi madu untuk mengatasi radang tenggorokan dengan meminumnya langsung atau melarutkannya dalam air hangat. Hindari memberikan madu pada anak yang berusia di bawah 1 tahun karena dapat menyebabkan botulisme.

Minum minuman dingin memang dapat membantu meredakan nyeri tenggorokan. Namun minum minuman hangat lebih dianjurkan untuk meredakan nyeri. Jika radang tenggorokan yang Anda alami tidak kunjung membaik maka sebaiknya segera periksakan ke dokter.

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!